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不要让别人来控制你的心情
发布时间:2019-10-10     作者:   来源:浦东新区青少年心理健康教育发展中心   分享到:


生活中,我们总能听到这种发自内心的抱怨——“烦死了,这过的叫什么日子啊!”言语中满是对生活失望的嗟叹。说真的,除了在舞台上和小说里,我几乎没听过有人说这样的话:“啊,我真幸福!”

其实大多数烦恼都来源于我们自身或是说我们每个人的心灵,也就是说,我们一边非常讨厌“烦恼”,一边又习惯于“自寻烦恼”。

¨       一位妈妈说:“我的孩子不听话,叫我很生气。”她把快乐的权利交在孩子手中。

¨       一位女士抱怨道:“我活得很不快乐,因为先生常出差不在家。”她把快乐的权利放在先生手里。

¨       男人可能说:“上司不赏识我,所以我情绪低落。”这个权利又被塞在老板手里。

¨       婆婆说:“我的媳妇不孝顺,我真命苦。”

¨       年轻人从文具店走出来说:“老板服务态度恶劣,真把我气炸了。”

这些人都做了相同的决定——就是让别人来控制他的心情!而使原本能够快乐的自己变得郁郁寡欢。当我们容许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是个受害者,对现状无能为力,抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个信息:我这样烦恼,都是你造成的,你要为我的烦恼负责。此时我们就把这一项重大的责任,托付给周围的人——即要求他们使我快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己,只能可怜地任人摆布。这样对我们公平吗?不公平。

美国畅销书作家戴尔卡耐基说过这样的话:“把没有意思的工作很有意思地完成。”只要稍微改变一下,让烦恼拐个弯,你眼中的许多事情都会悄悄地发生微妙的变化:排队买东西,站在长长的队伍中,正是你集中精力思考问题的好机会;叮叮当当的“锅碗瓢盆交响曲”,正是由你这只不会弹钢琴的手演奏出来的生活乐章……

作为一个幸福的人应该掌握住自己的快乐,因为此时的你已经具有了敏锐的洞察力,理智的判断力。你不必期待别人使自己快乐,你有能力将自己的快乐和幸福与别人分享。学会理解、宽容,在和谐中共享快乐。让我们就这样洒脱、聪明地“让烦恼拐个弯”吧,说不定它就能改变你的生活,也说不定就改变了你自己。



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